禁欲时间长可以提高精子质量吗

　　近年来，随着工作压力的增加和生活习惯的丰富多样化，越来越多的男性出现了不育的现象，弱精、少精、甚至无精的男性不在少数，而关于男性不孕不育的广告也是铺天盖地，这让不少男性出现了恐慌，都在担心自己以后能否生孩子的问题，为此还有不少男性提出禁欲的做法，那么，禁欲可以提高精子质量吗？今天小编请来澳门坤和生殖中心的专家为大家简单的讲解一下。

　　专家称：在持续禁欲后，精子数目低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲可使精子质量逐步变坏。

　　从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还不具备运动、区分等能力。精子在睾丸内天生后就进进附睾，差未几有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。即便精子到达存储和成熟的最佳部位，其生命力维持也会有限，即会渐渐趋向老化。

　　通过禁欲来提高精子质量，一定要把握好时间，并做好自身身体锻炼，体质上去了，精子质量也相应有所提高。

　　精液质量也可简单自查

　　精液质量是评价男性生育能力的重要标准。根据调查结果来看，一些男性对精液的认知存在误区，所以男性朋友除了多关注自身的健康状况外，也可通过一些简单的方法自查精液质量，为进一步就诊提供参考。

　　1.看多少。正常一次精液排出量为2—6毫升，精液量常与射精频度有关。

　　2.望颜色。正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。

　　3.闻气味。新鲜精液具有特殊的气味，类似栀子花的气味，如有明显的臭味则考虑是否合并感染。

　　4.辨液化。刚射出的精液呈稠厚胶冻的状态，一般5—30分钟就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态。

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