上海坤和助孕中心
对于中国人来说，结婚生子是否是每个人必须经历的过程，然而对于一些人来说，因为身体的某人原因，可能不能正常受孕，那么究竟哪些因素会影响夫妻的生育能力呢？下面小编为大家简单的介绍一下。
1、保持你的子宫温暖
从中医的角度来看，子宫受寒或者是子宫血液循环不畅，是可以被症断为你不能受孕的原因的。如果你注意到你的月经血是深紫色，甚至是黑色的，还有很多的凝块，那么你的全身往往是冷的，你可能就有宫寒。在月经期间不要让你的子宫受寒，建议是进行温水浴，穿着袜子和拖鞋，放一个热水袋在肚子上，还有喝生姜、肉桂茶。此外，为了避免受冷，那些生的食物，游泳或任何寒性的东西都应该被拒绝。
2、正确的时间内同房
如果你有一个28天的周期，你可能会在第14天排卵。受孕的最佳时机是在第12天、14天和16天同房，因为平均来说精子会持续三天，即使你不每天同房，在排卵期也会增加你受孕的机会。
3、狂热的身体接触 —— 多来几次
尽管有性生活是关键，你有多少次性生活也是同样重要的。事实上，根据《生育和不育、生理和行为》杂志的研究，频繁性交的女性即使是在受孕期外也会更容易受孕。研究者认为，一些女性不孕的原因可能是由于自身免疫反应，因为没有足够的性生活，使他们的身体拒绝精子或胚胎。不仅频繁的性交会提高你受孕的机会，有情趣的性生活也能帮助你与你的伴侣重新建立亲密联系，让你牢记是爱创造了生命。这让你的伴侣知道你想要的是他而不是他的精子。
4、喝骨头汤
从中医的角度看，营养是对抗衰老、延长和提高我们的生育能力的一个很重要的方式，骨头汤或有骨髓的汤营养非常丰富，它含有每一种氨基酸。每周喝4-5次的骨头汤，每次喝四盎司可以增加受孕的机会。
5、正确使用润滑油
怀孕的秘诀是好的宫颈粘液，然而，一些增加性的舒适度和愉悦度的润滑剂会影响你怀孕的机会。当精液暴露于石油或石油基润滑剂中时，它会破坏宫颈粘液，进一步防止精子通向子宫。一些润滑油还含有杀精剂，会杀死精子。相反，应该使用水基润滑剂或那些专门有助于受孕的润滑油。
6、在你的饮食中加入小麦草
小麦草是一种强大的抗氧化和抗衰老药物，它可以平衡雌激素、提高生育能力。小麦草可以作为一种营养补充每天食用。
7、注意避免有毒化学物质
根据最近在环境科学与技术杂志发表的一项研究，在美国有80000种化学物质投入使用，其中有许多与不孕不育有关，一些甚至出现在我们家里的灰尘中。虽然要避免接触是不可能的，但是却可以避免食品中的GMOs和杀虫剂，清洁产品、家居用品和个人护理产品中的化学物质。“如果你不吃它，你就不应该把它放在你的皮肤上。”
8、处理好情绪
如果你在被不孕不育困扰着，你可能会怀疑你的身体，你的健康和你和伴侣间的关系。因此，你对自己说的可能是不仁慈或富有同情心的。更重要的是，充满负能量，有毒的关系和压力都可以防止精子流向子宫以阻止你怀孕。注意你内心的对话，试着对你自己，你的伴侣和生活中的其他人更友好一点，并在可能的情况下做出改变。一个应对负面情绪的最好的方式是冥想和写日志。
9、吃鱼子酱
如果你想增加蛋白质，就吃鸡蛋。虽然鸡蛋是你可以吃最健康的食物之一，但鱼子酱具有特别丰富的欧米加-3脂肪酸，抗氧化剂和健康的脂肪，可以提高受孕的机会。每周一至两次，每次1盎司。
10、关闭iPad
《生育和不育》杂志的一项研究发现表明，人造光将会影响人的昼夜节律和生育。如果你有夜间观看电视真人秀或玩iPad的习惯，建议你睡觉前一到两个小时关闭屏幕，找一些放松的事情如阅读，例如瑜伽，这将有助于你睡得更香。睡眠的质是睡眠的量是同样重要的。
11、合理的使用应用程序
一个怀孕的应用程序可以帮助你确定你的受孕期，但许多应用程序准确性都是建立在你有一个规律的周期的基础上的。事实上，在妇产科杂志上的一项研究发现，33个应用程序里只有3个生育应用程序能准确地预测一个女人受孕期。如果应用程序不适合周期不确定的人，要知道，受孕期的开始和结束本来就可能有两到三天提前或延迟。
12、适量吃鱼
虽然鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，这已被证明能有效提高受孕能力，但是其中的汞却对你怀孕有危害。好消息是，你不必完全将鱼排除在外。相反，汞含量最低的鱼类如鲑鱼、虾和扇贝是可以适量吃的。此外，如果可能的话，尽量选择野生捕获鱼，因为没有足够的证据表明，农场饲养的鱼是安全的。如果作为成年人我们不知道每天吃进嘴里的东西师什么，那为什么你想把这个放进你的孩子的嘴里？
